Lợi ích kỳ diệu của táo

Táo là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, ăn thường xuyên giúp tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ, chống lão hóa, tốt cho người bị bệnh tiểu đường…. Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn lợi ích kỳ diệu từ táo nhé!

Thành phần dinh dưỡng

Thống kê trong 1 quả táolượng calo chiếm hơn 50%. Và có các chất tốt cho sức khỏe như: Carbs, chất xơ, Vitamin C, Kali, Mangan, Đồng, Vitamin A, E, B1, B2, B6… Vì vậy ăn táo mỗi ngày, bạn sẽ thấy rõ hơn về công dụng tuyệt vời

Lợi ích từ táo — Táo là trái cây có chứa nhiều chất dinh dưỡng, được yêu thích tại Việt Nam

Lợi ích với sức khỏe

Tốt cho não bộ

Mỗi ngày uống hai ly nước ép từ trái cây này, giúp làm giảm sự tích tụ của protein tinh bột (amyloid protein). Amyloid Protein là chất gây mất trí nhớ dần dần.

Tốt cho hệ hô hấp

Có chứa chất Flavonoid củng cố chức năng hô hấp và bảo vệ phổi khỏe mạnh.

Những người ăn 1 miếng táo nhỏ mỗi ngày giảm nguy cơ mắc hen suyễn, có ích cho lưu thông đường hô hấp tốt hơn.

Ngoài ra, trong loại trái cây này có chứa Polyphenol, giúp giảm triệu chứng hắt hơi, sưng bên trong mũi và các bệnh về viêm mũi dị ứng.

Giảm Cholestorol xấu

Protein có trong táo làm giảm cholestorol xấu trong cơ thể bằng cách làm giảm mật độ lipoprotein. Giảm nguy cơ mắc các bệnh xơ vữa động mạch, các bệnh về hệ tuần hoàn.

Có ích cho mắt và da

Chất chống oxy hóa trong táo đẩy lùi quá trình quá trình oxy gây bệnh cho mắt. Ngoài ra, các chất oxy hóa này giúp bạn có làn da căng bóng, đẹp hơn và làm chậm quá trình lão hóa làn da.